Занятия на свежем воздухе
В летнее время мы проводим йогу на море на пляже Кудепсты.
Йога на море
Сочи, пос. Кудепста, пляж санатория Автомобилист. После выхода из подземного тоннеля вам нужно повернуть направо и пройти вперёд до второго аэрария. Это площадка, выдающаяся в море.
Занятие йогой у моря, на чистой и уютной площадке пляжа Автомобилист, Кудепста. Вы сможете укрепить мышцы, развить подвижность суставов, приятно потянуться и в конце расслабиться в шавасане.
Йога учит нас направлять внимание вглубь себя. Мы отключаемся от повседневных забот и переносим всё внимание на ощущения в своём теле. С одной стороны, вам нужно будет развить достаточно дисциплины, чтобы выполнять йога асаны. С другой стороны, нужно научиться расслабляться, чтобы отпускать напряжение и давать ему выход из тела. Йога - это всегда знакомство с самим собой. Проведите летние деньки с пользой – приходите на йогу на море!
Йога учит нас направлять внимание вглубь себя. Мы отключаемся от повседневных забот и переносим всё внимание на ощущения в своём теле. С одной стороны, вам нужно будет развить достаточно дисциплины, чтобы выполнять йога асаны. С другой стороны, нужно научиться расслабляться, чтобы отпускать напряжение и давать ему выход из тела. Йога - это всегда знакомство с самим собой. Проведите летние деньки с пользой – приходите на йогу на море!
- сбалансированная нагрузка
- средний темп
- упражнения для тонуса мышц
- упражнения на вытяжение мышц
- расслабление в конце
- новичкам
- тем, кто имеет опыт тренировок
Футболка или топ, леггинсы или шорты, носочки по желанию, можно босиком
Необходимо взять с собой коврик или подстилку, бутылку воды. Если у вас нет коврика, вы можете взять коврик в аренду у нашей студии. Стоимость аренды коврика 100 р. Пожалуйста, напишите заблаговременно администратору, что вам нужна аренда коврика, чтобы тренер принёс его на пляж.
- улучшается эмоциональное состояние
- появляется лёгкость во всём теле
- повышается эластичность мышц
- мышцы приходят в тонус
Занятие в подарок
Введите ваши данные. Наш администратор закрепит подарочное занятие за вами. Вы сможете воспользоваться им в любой момент.
1 занятие в подарок для новых клиентов
Человек – это существо, которое постоянно принимает решения. И что же он решает? Чем он будет в следующее мгновение.
Подписывайтесь на наши каналы и оставайтесь на связи.
© НИКА фитнес. Все права защищены.
